Viajar é uma das melhores coisas da vida. Nada melhor que tirar férias e cair no mundo, não é mesmo? Mas, antes de colocar o pé na estrada, é legal fazer um planejamento de viagem, traçar um roteiro, estudar o destino, organizar os itens de viagem, preparar o mochilão, conferir documentos, fazer reservas de hospedagem e por aí vai. Mas não é só isso. É necessário pensar na saúde. Nada muito complicado.
Cada destino pede cuidados peculiares e estudar sobre o lugar é tarefa obrigatória. Algumas vacinas são obrigatórias, mas não devemos ficar limitados somente à vacina. Há muitos outros cuidados que devemos tomar.
Antes da viagem
Se a viagem for longa, é importante, se possível, consultar um médico. Principalmente se o destino for algum país remoto ou algum destino com baixo recurso médico. Fazer o check-up é uma excelente medida de prevenção. Nem dói nada.
Vacinas
Escolhido o destino, o primeiro passo é verificar as vacinas obrigatórias. Se incluir vários países, a atenção deve ser redobrada. Dependendo do destino, algumas devem ser aplicadas entre 2 e 12 semanas antes da viagem. Sabendo disso, é importante tomá-las com extrema antecedência. Já pensou perder a viagem por causa de um vacilo desses?
O Instituto Emílio Ribas atende gratuitamente, é possível fornecer o destino e receber um planejamento completo para prevenir doenças no decorrer de uma viagem. O atendimento também pode ser feito via telefone: 11 3896-1366
Medicação
Parece óbvio dizer, mas se o viajante toma alguma medicação sob prescrição médica, é importante levar a receita, não somente como garantia médica, mas, sobretudo, para não ter problemas ao ingressar no país. Tendo essa consciência, o mochileiro também deverá levar a quantidade suficiente para os dias da viagem. Jamais deixar para comprar o remédio no destino, primeiramente porque as leis são diferentes, e segundo, pode acontecer de não existir o remédio no local. Uma medida extrema é ter o conhecimento da composição química do medicamento. Prevenção nunca é demais. Vai que…
Kit emergência
Em todas viagens que faço sempre levo meu kit de medicamentos. Não importa o destino, sempre faço questão de carregar meu kit no mochilão. Geralmente levo medicamentos para desconfortos comuns, como dor de cabeça, azia, alergias, gripe, febre, picada de inseto (em viagem em meio à natureza), analgésico, anti-inflamatório e alguns outros. Acabei fazendo o uso de medicamentos em praticamente todas as viagens que fiz. Pra mim, é bastante necessário levar um kit com medicamentos práticos.
Durante a viagem
Doenças de viajantes mais comuns em destinos frios: gripe, rinite, alergia, inusite, bronquite, asma e, nos casos mais graves, pneumonia.
Doenças de viajantes comuns em destinos quentes: desidratação, insolação, conjuntivite e hepatite A.
Mal da altitude (Soroche)
O Mal de Altitude pode acontecer aqui mesmo na América do Sul, mais precisamente em locais acima de 2.700m acima do nível do mar. O soroche, como também é denominado, causa falta de ar, cansaço, dores de cabeça e dificuldade para respirar. É bastante comum tomar chá e mascar folhas de Coca para aliviar os sintomas do mal da altitude. E realmente funciona. Mas a melhor receita é se acostumar com a altitude antes de fazer passeios e expedições em montanhas. A maior recomendação é ingerir bastante líquido e evitar comidas pesadas e consumo de álcool.
Insolação
Esse é o nosso velho conhecido, mas mesmo assim temos que tomar cuidado. Vale relembrar sempre! Protetor solar é praticamente um item indispensável, sendo até obrigatório em determinadas viagens. A ingestão constante de líquidos como água e sucos naturais também são importantes.
Diarreia do viajante
Ter piriri em viagem é mais comum do que se imagina. É sério. Esse mal é comum em locais que possuem um saneamento básico duvidoso. A diarreia do viajante é causada pela ingestão de bactérias, causando febre, vômitos, diarreia e desidratação. Esse mal-estar faz qualquer viajante querer voltar pra casa. Para prevenir, evite consumir alimentos de procedência desconhecida ou produzidos em locais sem a higiene adequada. Prefira águas industrializadas.
Destinos, doenças e vacinas
Febre-amarela – Obrigatória para qualquer viajante. Disponível gratuitamente nos postos de saúde, a vacina deve ser tomada até 10 dias antes da viagem.
Hepatite A – Vacina obrigatória para qualquer viajante. Transmitida via alimentos e água contaminada. Recomenda-se a vacinação, principalmente para locais com saneamento básico precário, como praias desertas, matas e vilarejos.
Hepatite B – Essa doença é transmitida através do sangue e nas relações sexuais sem proteção. O viajante também pode receber a vacina para prevenção. Vacina obrigatória, tendo em vista que a Hepatite B, sendo crônica, é uma doença silenciosa e incurável. Ela atinge milhares de pessoas ao redor do mundo. Viajantes, tomem a vacina contra a Hepatite B!
Sarampo, caxumba e rubéola – Está presente em todos os países. A vacina monovalente, como é denominada, já deve ter sido tomada pelo viajante, já que todos recebem nos primeiros meses de vida.
Difteria e tétano – Nós brasileiros, desde cedo, já somos imunizados, mas devemos ficar atentos se já recebemos o esquema completo das vacinas e se estamos em dia com a dose de reforço dupla Adulto (dT). É tomada a cada 10 anos.
Meningite meningocócica – A Arábia Saudita, por exemplo, exige o certificado de vacinação para os viajantes que viajam a Meca e Medina. A imunização é indicada para a região sub-saárica da África, conhecida localmente como “cinturão da meningite”.
Gripe (influenza) – É nossa velha conhecida também. A vacina é indicada quando a viagem acontecer durante a temporada de gripe do país de destino.
Malária – Essa doença é muito comum nas regiões de florestas e matas entre os trópicos. Não há uma vacina específica e a doença possui um ciclo. Recomenda-se o uso de repelentes e roupas compridas, principalmente no período do pôr do sol. Caso o viajante contraia a doença, o tratamento se dá através de anti-maláricos e anti-térmicos.
Febre Tifóide – Pra quem gosta de turismo de aventura, tá aí uma vacina obrigatória. A vacina é indicada a praticantes de turismo ecológico ou alternativo em regiões com precárias condições de saneamento básico: África (exceto a regiões norte e extremo sul), sudeste asiático, México, Bolívia e países da Costa Andina (com exceção do Chile).
Cólera – Doença típica em Angola, Moçambique, Uganda e Congo (África), Peru, Bolívia, Equador e Guiana Francesa, Nepal, China, Índia, Malásia e Paquistão e em alguns países do leste europeu. A vacina não é muito eficaz, mas é aconselhada para viajantes. Ela não é disponibilizada pelo Programa Nacional de Imunização (PNI) do Ministério da Saúde, uma vez que não há imunidade duradoura.
Raiva – Essa, todos já devem estar vacinados, mas vale reforçar. Essa doença pode ser transmitida pela mordida de mamíferos, a vacinação profilática é indicada para países da África e do Sul e sudeste da Ásia onde a raiva canina ou em morcegos é comum. Praticantes de ecoturismo também devem ser vacinados.
Febre-amarela – Obrigatória para qualquer viajante. Disponível gratuitamente nos postos de saúde, a vacina deve ser tomada até 10 dias antes da viagem.
Hepatite A – Vacina obrigatória para qualquer viajante. Transmitida via alimentos e água contaminada. Recomenda-se a vacinação, principalmente para locais com saneamento básico precário, como praias desertas, matas e vilarejos.
Hepatite B – Essa doença é transmitida através do sangue e nas relações sexuais sem proteção. O viajante também pode receber a vacina para prevenção. Vacina obrigatória, tendo em vista que a Hepatite B, sendo crônica, é uma doença silenciosa e incurável. Ela atinge milhares de pessoas ao redor do mundo. Viajantes, tomem a vacina contra a Hepatite B!
Sarampo, caxumba e rubéola – Está presente em todos os países. A vacina monovalente, como é denominada, já deve ter sido tomada pelo viajante, já que todos recebem nos primeiros meses de vida.
Difteria e tétano – Nós brasileiros, desde cedo, já somos imunizados, mas devemos ficar atentos se já recebemos o esquema completo das vacinas e se estamos em dia com a dose de reforço dupla Adulto (dT). É tomada a cada 10 anos.
Meningite meningocócica – A Arábia Saudita, por exemplo, exige o certificado de vacinação para os viajantes que viajam a Meca e Medina. A imunização é indicada para a região sub-saárica da África, conhecida localmente como “cinturão da meningite”.
Gripe (influenza) – É nossa velha conhecida também. A vacina é indicada quando a viagem acontecer durante a temporada de gripe do país de destino.
Malária – Essa doença é muito comum nas regiões de florestas e matas entre os trópicos. Não há uma vacina específica e a doença possui um ciclo. Recomenda-se o uso de repelentes e roupas compridas, principalmente no período do pôr do sol. Caso o viajante contraia a doença, o tratamento se dá através de anti-maláricos e anti-térmicos.
Febre Tifóide – Pra quem gosta de turismo de aventura, tá aí uma vacina obrigatória. A vacina é indicada a praticantes de turismo ecológico ou alternativo em regiões com precárias condições de saneamento básico: África (exceto a regiões norte e extremo sul), sudeste asiático, México, Bolívia e países da Costa Andina (com exceção do Chile).
Cólera – Doença típica em Angola, Moçambique, Uganda e Congo (África), Peru, Bolívia, Equador e Guiana Francesa, Nepal, China, Índia, Malásia e Paquistão e em alguns países do leste europeu. A vacina não é muito eficaz, mas é aconselhada para viajantes. Ela não é disponibilizada pelo Programa Nacional de Imunização (PNI) do Ministério da Saúde, uma vez que não há imunidade duradoura.
Raiva – Essa, todos já devem estar vacinados, mas vale reforçar. Essa doença pode ser transmitida pela mordida de mamíferos, a vacinação profilática é indicada para países da África e do Sul e sudeste da Ásia onde a raiva canina ou em morcegos é comum. Praticantes de ecoturismo também devem ser vacinados.
Fonte: http://www.seumochilao.com.br/
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